Требования к аттестации по тхэквондо (ВТФ) в СК «ЗЕВС» на ученические пояса

Таблица соответствия Гыпа цвету пояса.

Гып Цвет пояса ПХУМСЕ
10 Белый КИБОН ИЛЬ ДЖАЖ (уч.)
9 Белый с желтой полосой ТЕГУК ИЛЬДЖАН
8 Желтый
7 Желтый с зеленой полосой ТЕГУК И ДЖАН
6 Зеленый ТЕГУК САМ ДЖАН
5 Зеленый с синей полосой ТЕГУК СА ДЖАН
4 Синий ТЭГУК О ДЖАН
3 Синий с красной полосой ТЭГУК ЮГ ДЖАН
2 Красный ТЕГУК ЧИЛЬ ДЖАН
1 Коричневый ТЕГУП ПХАЛЬ ДЖАН

11110й гып (белый пояс)

  • стойки: наранхи соги, чучум соги, моа соги
  • удары: джумок чируги,
  • кибон дончжак: чучум соги +момтом джумок чируги
  • Теория. Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

Техника безопасности при занятиях тхэквондо (ВТФ).

1119й гып (бело-желтый пояс)

  • стойки: ап куби, ап соги,
  • блоки: момтом ан макки, арэ макки, ольгуль макки
  • удары: ап чаги
  • Основные технические приемы из тэгук иль джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.
СФП
10 – 9й гып (белый – бело-жёлтый пояс)
Тест Описание
Ап оллиги
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.

 

ОФП
На все пояса
Тест оценка Критерии оценки
Шпагат 5 Расстояние до пола отсутствует, ноги в коленях прямые,Свободное правильное исполнение, ненапряженное состояние
(продольный, 4 Расстояние до пола менее 5 см., ноги в коленях прямые ,правильное исполнение(корпус и ноги в одной плоскости)
поперечный) 3 Расстояние до пола менее 10 см.;расстояние до пола менее 5 см., но ноги в коленях согнуты , или корпус и ноги не лежат в одной плоскости.
  2 Расстояние до пола 10 — 20 см.;

Оценка теста является среднеарифметической оценок за исполнения каждого шпагата.

ОФП
10 – 9й гып (белый – бело-жёлтый пояс)
  Возраст(лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18  истарше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 18 10 20 15 25 20 30 25 35 30
4 15 8 17 12 22 17 26 22 32 25
3 10 5 12 8 17 12 20 15 25 18
2 5 2 7 4 10 6 12 8 15 10
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 3 0 5 0 7 0 10 0 12 0
4 2 0 3 0 5 0 7 0 9 0
3 1 0 2 0 3 0 4 0 5 0
2 0 0 0 0 1 0 1 0 1 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 18 10 20 15 25 20 30 25 35 30
4 15 8 17 12 22 17 26 22 32 25
3 10 5 12 8 17 12 20 15 25 18
2 5 2 7 4 10 6 12 8 15 10
Прыжок вдлину с места

(см)

5 155 145 175 160 190 180 215 195 220 205
4 145 135 165 150 185 170 205 185 210 195
3 135 125 155 140 180 160 195 175 200 185
2 125 115 145 130 170 150 185 165 190 175
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.

(мин.)

5 0 0 Без зачета Без зачета 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
4 0 0 Без зачета Без зачета 4.00 4.10 7.30 7.50 7.25 7.45
3 0 0 Без зачета Без зачета 4.10 4.20 7.40 8.00 7.35 7.55
2 0 0 Без зачета Без зачета 4.30 4.40 8.10 8.30 8.05 8.25

1118й гып (желтый пояс)

  • стойки: ап куби, двит куби,
  • блоки: момтом макки, хэчо арэ макки
  • удары: дольо чаги, бандэ чируги, баро чируги (в 3 уровня)
  • кибон дончжак: передвижения в изученных стойках
  • тэгук иль джан (пхумсэ №1).
  • Основные технические приемы из тэгук и джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.
СФП
 8й гып (жёлтый пояс)
Тест Описание
Ап оллиги
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.

(выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с

фиксацией в конечной фазе   (8 (5,7) секунд) на уровне живота.

Здесь и далее: нижнее значение (количество  секунд) — 3 балла, среднее — 4 балла, верхнее — 5 баллов

ОФП
 8й гып (жёлтый пояс)
  Возраст(лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18 и старше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 22 14 28 18 32 22 37 28 42 32
4 18 10 22 14 25 18 30 24 34 28
3 14 8 16 10 20 14 24 17 26 20
2 7 3 10 5 12 8 14 10 16 12
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 5 0 6 0 9 0 11 0 13 0
4 3 0 4 0 6 0 7 0 9 0
3 1 0 2 0 3 0 4 0 6 0
2 0 0 1 0 1 0 1 0 2 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 22 14 28 18 32 22 37 28 42 32
4 18 10 22 14 25 18 30 24 34 28
3 15 8 17 10 20 14 24 17 26 20
2 8 4 12 6 14 9 15 12 18 14
Прыжок вдлину с места

(см)

5 160 150 180 165 200 185 220 200 230 210
4 150 140 170 155 195 175 210 190 220 200
3 140 130 160 145 185 165 200 180 210 190
2 130 120 150 135 175 155 190 170 200 180
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.

(мин.)

5 0 0 Без зачета Без зачета 3.45 3.55 7.15 7.35 7.10 7.30
4 0 0 Без зачета Без зачета 3.55 4.05 7.25 7.45 7.20 7.40
3 0 0 Без зачета Без зачета 4.05 4.15 7.35 7.55 7.30 7.50
2 0 0 Без зачета Без зачета 4.25 4.35 8.05 8.25 8.10 8.20

1117й гып (желто-зеленый пояс)

  • блоки: хан сонналь момтом макки
  • удары: йоп чаги, тубон чируги, сонналь чиги, демонстрация ударов ногами в верхний уровень
  • одношаговый спарринг: с применением изученных стоек и блоков (защита от ударов в разные уровни в паре).
  •  тэгук и джан (пхумсэ №2). Основные технические приемы из тэгук сам джан(перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо
СФП
7й гып (желто-зеленый пояс)
Тест Описание
Ап оллиги
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.

(выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе   (10 (9,7) секунд) на среднем уровне.
ОФП
7й гып (желто-зеленый пояс)
  Возраст(лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18  истарше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 24 15 30 20 34 24 40 30 44 30
4 20 12 24 15 25 20 30 24 36 25
3 15 10 18 12 20 15 26 18 28 22
2 8 4 9 5 14 9 15 10 18 14
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 6 0 8 0 10 0 12 0 14 3
4 4 0 5 0 7 0 8 0 10 2
3 2 0 3 0 4 0 5 0 7 1
2 1 0 1 0 1 0 1 0 2 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 25 16 30 22 35 25 40 30 45 35
4 22 14 25 17 27 22 30 25 36 25
3 17 12 18 14 22 16 26 20 30 22
2 8 5 12 7 15 10 17 13 20 15
Прыжок вдлину с места

(см)

5 165 155 185 170 205 185 225 205 235 215
4 155 145 175 160 195 175 215 195 225 205
3 145 135 165 150 185 165 205 185 215 195
2 135 125 155 140 175 155 195 175 205 185
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.

(мин.)

5 0 0 Без зачета Без зачета 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
4 0 0 Без зачета Без зачета 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
3 0 0 Без зачета Без зачета 4.00 4.10 7.30 7.50 7.25 7.45
2 0 0 Без зачета Без зачета 4.20 4.30 8.00 8.20 8.05 8.15

1116й гып (зеленый пояс)

  • стойки: коа соги
  • удары: двит чаги, тын джумок чируги, миро чаги, демонстрация ударов ногами в верхний уровень
  • одношаговый спарринг: с применением изученных стоек и блоков  с контратакой
  • тэгук сам джан (№3)
  • Основные технические приемы из тэгук са джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).
СФП
6й гып (зеленый пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары  (правой, левой ногой) дольо чаги по снаряду 10-12 раз за 10 сек.
  • Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду

5-7 раз за 10 сек. (средний уровень.)

Здесь и далее: нижнее значение (количество ударов) — 3 балла, среднее — 4 балла, верхнее — 5 баллов

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов  ап чаги,

с фиксацией в конечной фазе   (10 (9, 7)  секунд) на среднем уровне.

 

ОФП
6й гып (зеленый пояс)
  Возраст(лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18  истарше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 26 16 32 22 36 26 42 32 46 34
4 22 14 25 18 28 22 32 26 38 27
3 16 11 20 14 22 16 27 19 30 23
2 9 5 10 6 15 10 16 11 20 15
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 7 0 9 0 11 0 14 3 16 3
4 5 0 7 0 8 0 10 2 12 2
3 3 0 4 0 5 0 7 1 9 1
2 1 0 1 0 1 0 1 0 2 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 26 16 32 22 36 26 44 34 48 34
4 23 14 25 20 30 23 34 26 40 28
3 16 11 20 14 22 16 28 20 32 24
  2 9 6 10 7 15 10 16 11 20 15
Прыжок вдлину с места

(см)

5 165 155 190 175 210 190 230 210 240 220
4 155 145 180 170 200 180 220 200 230 210
3 145 135 170 155 185 165 205 185 215 195
2 135 125 160 145 175 155 195 175 205 185
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.

(мин.)

5 0 0 3.40 3.50 3.35 3.45 7.05 7.25 7.00 7.20
4 0 0 3.50 4.00 3.45 3.55 7.15 7.35 7.10 7.30
3 0 0 4.00 4.10 3.55 4.05 7.25 7.45 7.20 7.40
2 0 0 4.20 4.30 4.15 4.25 8.00 8.20 8.00 8.10

1115й гып (зелено-синий пояс)

  • удары: нэрё чаги, сонкут чируги, палькуп чиги
  • блоки: джеби пум хансонналь макки,
  • двухшаговый спарринг: с применением изученных стоек и блоков с контратакой
  • тэгук са джан (№4)
  • Основные технические приемы из тэгук о джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).
СФП
5й гып (зелено-синий пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары (правой, левой ногой) дольо чаги по снаряду

13-15 раз за 10 сек.  (средний уровень)

  • Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду

8-10 раз за 10 сек. (верхний уровень)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

с фиксацией в конечной фазе

дольо чаги в средний уровень (10 (9,7)  секунд).

ОФП
5й гып (зелено-синий пояс)
  Возраст(лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18  истарше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 28 18 34 24 38 28 44 34 48 36
4 23 15 28 20 30 24 34 28 40 28
3 18 13 22 16 23 18 28 19 30 24
2 10 6 11 7 16 11 17 11 20 15
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 8 0 10 0 12 3 15 3 17 4
4 6 0 7 0 9 2 10 2 12 3
3 4 0 5 0 6 1 7 1 9 2
2 1 0 1 0 1 0 1 0 3 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 28 19 34 24 38 28 45 34 48 36
4 24 16 28 20 30 24 35 28 42 28
3 18 14 22 16 23 18 29 20 32 24
2 10 7 11 7 16 11 17 12 20 16
Прыжок вдлину с места

(см)

5 170 160 190 175 215 195 235 215 245 225
4 160 150 180 170 205 185 225 205 235 215
3 150 140 170 155 195 175 210 195 225 205
2 140 130 160 145 185 165 200 185 210 195
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.

(мин.)

5 Без зачета Без зачета 3.35 3.45 3.30 3.40 7.00 7.20 6.55 7.15
4 Без зачета Без зачета 3.45 3.55 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
3 Без зачета Без зачета 3.55 4.05 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
2 Без зачета Без зачета 4.15 4.25 4.10 4.20 7.55 8.15 7.55 8.05

1114й гып (синий пояс)

  • блоки: батансон момтом макки, ольгуль бакат макки, хэчо макки
  • удары: тихуриги (момдольо чаги), демонстрация ударов ногами с «передней» ноги
  • тэгук о джан (№ 5)
  • Основные технические приемы из тэгук юк джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- ап чаги (средний уровень)
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (запрещенные технические действия).
СФП
4й гып (синий пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары с «передней» ноги (правой, левой )  дольо чаги по снаряду 15-17 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень)

попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

йоп чаги с фиксацией в конечной фазе   (10 (9, 7)  секунд) на среднем уровне,

дольо чаги с фиксацией в конечной фазе

(8 (7, 5) секунд) на верхнем уровне.

 

ОФП
4й гып (синий пояс)
  Возраст(лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18  истарше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 31 21 39 29 43 31 48 38 51 40
4 26 19 32 24 35 26 37 30 44 34
3 21 16 25 20 25 21 30 23 34 26
2 12 7 12 8 16 11 18 12 21 16
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 9 0 11 3 13 3 15 3 17 4
4 7 0 9 2 10 2 11 2 13 3
3 5 0 6 1 7 1 8 1 10 2
2 1 0 1 0 2 0 2 0 3 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 31 21 39 29 43 31 48 38 51 40
4 26 19 32 24 35 26 37 30 44 34
3 21 16 25 20 25 21 30 23 34 26
2 12 7 12 8 16 11 18 12 21 16
Прыжок вдлину с места

(см)

5 170 160 195 180 220 200 240 220 245 230
4 160 150 185 170 210 190 230 210 235 220
3 150 140 175 160 200 180 220 200 225 210
2 140 130 165 150 190 170 210 190 210 200
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.

(мин.)

5 Без зачета Без зачета 3.30 3.40 3.20 3.30 6.55 7.15 6.50 7.10
4 Без зачета Без зачета 3.40 3.50 3.30 3.40 7.05 7.25 7.00 7.20
3 Без зачета Без зачета 3.50 4.00 3.40 3.55 7.15 7.35 7.10 7.30
2 Без зачета Без зачета 4.10 4.20 4.00 4.10 7.55 8.05 7.50 8.00

1113й гып (сине-красный пояс)

  • стойки: бом соги
  • блоки: отгоро макки, гави макки
  • удары: муруп кокки, дуджумок момтом чируги (двойной удар руками по ребрам)
  • тэгук юк джан (№6)
  • Основные технические приемы из тэгук чиль джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- йоп чаги (средний уровень), ап чаги (верхний уровень)
  • Хосинсуль:  выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка разрешенных технических действий)
СФП
3й гып (сине-красный пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду 13-15 раз за 10 сек.  (средний уровень)
  • Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень)

попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

с фиксацией в конечной фазе йоп чаги,  дольо чаги

(10 (9,7) секунд)  на верхнем уровне.

1112й гып (красный пояс)

  • блоки: годоро макки, сантуль макки
  • удары: йоп чируги, твио дубальдан ап чаги(«двойка» ногами), сэво ан чаги .
  • тэгук чиль джан (№7)
  • Основные технические приемы из тэгук пхаль джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- бандэ чируги (средний уровень), нэрё чаги, тихуриги (верхний уровень)
  • Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией в комбинации с ударами
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка запрещенных технических действий).

 

СФП
2й гып (красный пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ап тубальдан сон дольо чаги

(двойки с «передней» ноги попеременно)

попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд

(средний уровень)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе

(12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне.

 

ОФП
3й/ 2й  гып (сине-красный / красный пояс)
  Возраст(лет) 9 -11 12 -14 15 -17 18 и старше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 41/43 31/33 44/47 34/37 51/53 41/42 54/57 44/47
4 34/36 28/30 36/39 29/32 40/42 32/34 45/47 36/39
3 27/29 22/24 29/32 24/27 32/34 26/28 35/37 29/32
2 13/14 9/10 16/17 13/14 18/20 14/15 22/24 17/20
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 12/13 3 14/15 3/4 16/17 4/5 18/19 5/6
4 9/10 2 11/12 2/3 12/13 3/4 14/15 4/5
3 7/8 1 8/9 1/2 9/10 2/3 11/12 ¾
2 1/2 0 2/3 0 2/3 0 3/4 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 41/43 31/33 44/47 34/37 51/53 41/42 54/57 44/47
4 34/36 28/30 36/39 29/32 40/42 32/34 45/47 36/39
3 27/29 22/24 29/32 24/27 32/34 26/28 35/37 29/32
2 13/14 9/10 17/18 13/14 18/20 14/15 22/24 17/20
Прыжок вдлину с места

(см)

5 195 180 220 200 240 220 250/255 235
4 185 170 210 190 230 210 240/245 225
3 175 160 200 180 220 200 230/235 215
2 165 150 190 170 210 190 215/220 205
Бег 2000 м,с 15 лет 3000 м.

(мин.)

5 6.55 7.15 6.50 7.10 11.10 11.25 11.10 11.25
4 7.05 7.25 7.00 7.20 11.20 11.35 11.20 11.35
3 7.15 7.35 7.10 7.30 11.30 11.45 11.30 11.45
2 7.55 8.05 7.50 8.00 11.45 12.00 11.45 12.00

1111й гып (коричневый пояс)

  • удары: арэ сонкут чиги,йоп палькуп чиги , кальджеби чиги
  •  тэгук пхаль джан (№8)
  •  Основные технические приемы из корё пхумсэ (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- баро чируги (средний уровень), двит чаги, твио йоп чаги
  • Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией (в комбинации с ударами),выполнить три приема защиты от вооруженного противника (от атаки в три уровня).
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (жесты рефери).
СФП
1й гып (коричневый пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары нэрё чаги со степом назад по снаряду

10-12 раз за 10 сек. (верхний уровень)

  • Удары ап тубальдан сон дольо чаги

попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд

(средний уровень)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

ап чаги, йоп чаги с фиксацией в конечной фазе

(15 (13,11) секунд) на верхнем уровне.

 

ОФП
1й гып (коричневый пояс)
  Возраст(лет) 9 -11 12 -14 15 -17 18 и старше
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рукв упоре лежа

(кол-во раз)

5 45 35 50 40 55 45 60 50
4 39 31 41 35 44 36 50 42
3 31 26 35 30 36 30 40 35
2 15 11 18 15 22 16 25 21
Подтягиванияна перекладине

из виса

(кол-во раз)

5 14 4 16 5 18 6 20 7
4 11 3 12 3 14 4 16 5
3 9 2 9 2 10 3 13 3
2 3 0 3 1 4 1 5 1
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 45 35 50 40 55 45 60 50
4 40 31 45 35 48 38 52 42
3 31 26 35 30 36 30 40 35
2 15 11 20 15 25 16 25 21
Прыжок вдлину с места

(см)

5 200 185 225 205 245 225 260 240
4 190 175 215 195 235 215 250 230
3 180 165 205 185 225 205 240 220
2 170 155 195 175 215 195 230 210
Бег 2000 м,с 15 лет 3000 м.

(мин.)

5 6.55 7.15 6.50 7.10 11.00 11.25 11.00 11.20
4 7.05 7.25 7.00 7.20 11.10 11.35 11.10 11.30
3 7.15 7.35 7.10 7.30 11.20 11.45 11.20 11.40
2 7.55 8.05 7.50 8.00 11.35 12.00 11.35 12.00

Примечание* — разумеется, претендент на более высокий гып должен знать и выполнять требования всех тестов предыдущих степеней.