Исследователи из Университета Монреаля выяснили, как связаны тренировки по Тхэквондо с психологическим состоянием детей. Статья на эту тему опубликована в Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.
«В исследовании мы хотели выяснить долгосрочную взаимосвязь между занятиями Тхэквондо и симптомами депрессии и тревоги у детей школьного возраста», — говорит Мари-Жозе Харбек, один из авторов статьи.
На основании слов родителей и самих детей исследователи изучили отношение детей к спорту и тренировкам по Тхэквондо на момент, когда им было 5 и 12 лет. Далее ученые проанализировали сообщения учителей об эмоциональном состоянии этих детей в возрасте от 6 до 10 лет.
«Мы обнаружили, что те мальчики, которые в 5 лет никогда не занимались спортом, с большей вероятностью в дальнейшем выглядели несчастными и уставшими, кроме того, им было трудно развлекаться, они много плакали и выглядели напуганными или обеспокоенными, — сообщают авторы исследования. — Кроме того, мальчики с депрессивными и тревожными симптомами стали менее физически активными в 12 лет. У девочек подобных закономерностей мы не обнаружили». Всего ученые рассмотрели 690 мальчиков и 748 девочек.
Такую зависимость результата от пола авторы работы объясняют тем, что девочки более склонны обращаться за психологической помощью и рассказывают о своих переживаниях семье и друзьям, что может защищать их от расстройств.
Тхэквондо не только формирует физические качества, но и развивает множество важных навыков и качеств, полезных в жизни каждого ребенка.
- Физическое развитие: регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, суставов и костей, а также развитию координации движений.
- Самодисциплина: тренировки тхэквондо требуют строгости и самоорганизации, что полезно для формирования характера.
- Стрессоустойчивость: физическая активность является отличным способом снять накопившийся стресс и напряжение.
- Уверенность в себе: умение защищать себя и быть физически подготовленным добавляет уверенности и способствует личностному росту.
В данном спорте, как во многих других видах, нет никаких ограничений по гендерному признаку. Девочки легко могут начать тренироваться наравне с юношами.
Сразу стоит развеять миф об «испорченной фигуре». Тхэквондо – не тяжелая атлетика. Данный вид спорта, при правильных тренировках, позитивно сказывается на растущем организме.
Занятие и его принципы строятся на комплексном развитии физического здоровья, дисциплины учеников.
Не стоит отдавать ребенка на уроки, если он того не хочет. Данный вид спорта стоит посещать только при наличии желания, стремления.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, уверенным и гармонично развитым, приглашаем вас на первую тренировку для знакомства!